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Como superar a vergonha de ir Ă  academia

Surgiu a vontade de me exercitar, como devo me vestir? será que as pessoas vão ficar me olhando?

 

 

A vergonha é uma das emoções humanas mais destrutivas e desmotivantes. Ela ocorre quando as pessoas se sentem mal consigo mesma ao se comparar com a sociedade.

Essa vergonha pode acontecer por inúmeros motivos, abaixo você verá algumas formas de evitar esse impasse.

 

 

 

 

1. DESISTA DE TENTAR SE ENCAIXAR NOS PADRÕES DA SOCIEDADE

 

Tentar seguir padrões preestabelecidos na sociedade causa uma expectativa irreal que apenas causará baixa autoestima e vergonha.

 

 

 

2. AGENDAR HORÁRIOS COM MENOR CONCENTRAÇÃO DE PESSOAS

 

Uma das maiores vergonhas de um iniciante na academia é ser comparado com os veteranos.

Entretanto, isso pode ser facilmente resolvido evitando horário de muita lotação, basta entrar em contato com a recepção e verificar qual horário costuma ter menos gente malhando.

 

 

 

 

3. CONHEÇA SEU LIMITE

 

A evolução é feita de forma individual, nada de se comparar aos demais!

Seu personal trainer irá fazer todo o acompanhamento e participará do seu processo de evolução

 

 

 

 

4. USE FONE DE OUVIDO

 

A música desperta diversos tipos de emoções, diversão, alegria, relaxamento e animação!

Tudo fica mais divertido com música, principalmente ouvindo o ritmo que gostamos. Ouvir nossas músicas favoritas fazem com que ficamos mais focados nos exercícios e menos nas pessoas ao redor e no que elas estão pensando sobre você.

 

 

 5. ESCOLHA A ROUPA IDEAL

 

Se você não sabe qual roupa escolher, se atrasa no treino por não conseguir escolher o look ou até mesmo desistir da academia? Aqui está a solução, o ideal é escolher a roupa que você se sentir mais confortável, alinhado conforto, estilo e praticidade.

Evitando o uso de legging transparente, opte por peças com tecido mais grosso, além da tecnologia dry-fit que permite a maior absorção da transpiração para que você possa malhar sem ficar com a roupa pingando de suor.

Que tal usar uma legging que vai te deixar extremamente segura durante o treino, além disso vai realçar a beleza do seu corpo, não te deixando passar vergonha com os problemas de transparência e cós enrolando?

 

 

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